top

 

Învaţă a muri! Cine învaţă să moară, nu ştie să mai fie rob. El este deasupra sau cel puţin în afara oricărei împilări.

quote

 

Seneca

 

rosii si banane

Ştiaţi că ...

 

... nucile consumate după fiecare masă împiedică îngroșarea arterelor și previn bolile de inimă. Opt nuci pe zi ne păstrează arterele flexibile și inima sănătoasă.

Specialiștii recomandă consumul de nuci după mesele bogate în  grasimi pentru a atenua efectele negative pe care acestea le au asupra organismului.


Totodată nuca este fructul cel mai bogat în cupru şi zinc. Miezul nucilor conţine apă (3-5%), grăsimi (52-77%), substanţe proteice,  săruri minerale, provitamina A, vitamine din complexul B, vitaminele C, E, F, P, etc,

Valoarea energetică a miezului de nucă este de 560-857 kcal la 100 g. Miezul deţine 26-60% din greutatea nucii.

 

Relatări ale Cursanţilor Yoga

 

Eu nu imi imaginam ca ingerii exista cu adevarat... si nici macar nu meditasem vreodata asupra acestui aspect si am ramas oarecum incantata de ideea ca ingerii exista printre noi. Mi-am zis ca daca ei exista atunci trebuie neaparat sa-i vad si eu. Si intr-una din zilele urmatoare... mai mult

Corina, anul 9 de curs, Chișinău

Ziua în care am cursul de YOGA este pentru mine ziua preferată a săptămânii. Aştept cursul cu entuziasm şi încântare şi Dumnezeu nu încetează niciodată să mă surprindă.

Crina, anul IV, Bucureşti

Nu practic încă yoga, dar am participat de câteva ori la cursul de YOGA alături de prietena mea. Arta binecuvântării, pe care am realizat-o la sfârşitul orelor de curs, mi-a plăcut şi m-a impresionat profund, considerând-o atunci ca pe un dar de la Dumnezeu, acel "ceva" de care aveam nevoie într-un moment greu şi care mi-a fost dăruit cu dragoste.

N.D., necursantă

 

Mai mult...

Ciuperci Umplute


mai multe reţete

 

Timp de preparare: pregatire: 30 minute, la cuptor: 30 minute.
Ingrediente: ciuperci (in cantitatea dorita), 1-2 cepe la 10 ciuperci, 1 legatura de marar, ulei, sare, piper.
Mod de preparare:
- Spalati ciupercile si le scoateti coditele, cu grija sa nu rupeti palaria, si le dati deoparte.

- Tocati ceapa si o caliti 2-3 minute in uleiul incins, apoi tocati coditele de la ciuperci si le adaugati peste ceapa. Lasati pe foc inca cateva minute pana se inmoaie ciupercile, dupa care adugati mararul, sarea si piperul dupa gust si luati de pe foc.

- Umpleti palariile ciupercilor cu compozitia din tigaie.
- Le asezati in tava si le dati la cuptor (sau la cuptorul cu microunde) cam o jumatate de ora.

- La sfarsit le puteti orna cu cateva felii de ardei rosu. Este o reteta de aperitiv de post delicioasa potrivita pentru orice ocazie.


Pofta Mare!


top