Cursul practic de yoga integrală

Şedinţele practice ale cursului nostru de yoga integrală au loc săptămânal. În cadrul cursului se exersează tehnici de hatha-yoga, care includ exerciţii de încălzire, posturi corporale (asana) statice sau dinamice, exerciţii de ritmare a suflurilor respiratorii (pranayama) şi relaxare yoghină profundă.

Predarea tehnicilor se face progresiv, gradat, începând cu cele mai uşor de executat exerciţii yoghine. Abordarea progresivă vă asigură pregătirea corpului şi a structurilor energetice pentru a putea practica, în timp, cu uşurinţă, şi tehnici yoga avansate.

Exerciţiile se realizează sub îndrumarea unor instructori yoga cu o bogată experienţă practică. Chiar şi pentru persoanele care la început sunt mai puţin flexibile, tehnicile yoga se dovedesc a fi foarte eficace, dacă sunt practicate cu atenţie şi răbdare, anticipând succesul în realizarea lor corectă.

Cursurile de yoga sunt organizate pe ani de curs şi demarează anual în luna septembrie sau octombrie. Înscrierile la anul 1 se fac până în luna decembrie. Puteţi urma acest curs în peste 100 de localităţi.

Fiecare lecţie practică este însoţită de predarea unor elemente teoretice cu aplicaţii practice: veţi învăţa despre centrii de forţă, despre alimentaţie, despre atenţie, conştientizare etc. Toate elementele predate în cadrul acestui curs urmăresc să vă ofere suficiente informaţii pentru a putea avea o viaţă sănătoasă, armonioasă şi fericită.

În plus, veţi putea afla o mulţime de lucruri inedite despre concentrarea şi meditaţia yoghină, dar şi secretele culorilor, astrologie esoterică, tehnici de reîntinerire şi cure de purificare, tainele celor zece Mari Puteri Cosmice din tradiţia orientală şi multe altele. Tehnicile şi noţiunile teoretice predate vă vor oferi în timp o bună cunoştere a formelor tradiţionale de yoga: hatha-yoga, karma yoga, bhakti yoga, raja yoga, jnana yoga, Maha Vidya yoga etc.

Cei interesaţi de aprofundarea aspectelor spirituale vor descoperi încă din primele cursuri că yoga este de fapt un sui-generis sistem de „spiritualitate practică”.

Sursa: yogaesoteric.net